4 דקות אימון טבטה לשריפת קלוריות גבוהה

אין לכם זמן לאימון? קבלו את אימון הטבטה שלנו שאורך כ-4 דקות בלבד ותורם לשריפת קלוריות גבוהה מאוד! זהו אימון טבטה סופר אירובי למתקדמים ולכן חשוב שתדאגו לקחת מנוחות בהתאם לצורך. קצת על טבטה: אימון טבטה הנו אימון המורכב מ-8 מחזורים. כל מחזור בנוי מ-20 שניות עבודה ו-10 שניות מנוחה. סך הכל 4 דקות אימון עצים במיוחד.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.