4 דקות אימון בטן מושלם לבית

רוצים אימון בטן לבית? קבלו אימון כושר מושלם לבית עם דגש חזק על שרירי הבטן! זהו אימון טבטה קצר וקולע המורכב מ-8 מחזורים. כל מחזור מורכב מ-20 שניות עבודה ולאחר מכן 10 שניות מנוחה (אימון טבטה).

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.