4 דקות אימון בטן מושלם לבית

רוצים אימון בטן לבית? קבלו אימון כושר מושלם לבית עם דגש חזק על שרירי הבטן! זהו אימון טבטה קצר וקולע המורכב מ-8 מחזורים. כל מחזור מורכב מ-20 שניות עבודה ולאחר מכן 10 שניות מנוחה (אימון טבטה).

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את