שייק חלבון כתחליף ארוחה – 500 קלוריות

מחפשים תחליף לארוחה בריאה ועשירה בחלבון? קבלו מאיתנו את המתכון לשייק חלבונים הבא שמורכב מ 500 קלוריות, 37 גרם פחמימות, 39 גרם חלבונים, 20 גרם שומנים.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.