קורס כוח - בסיס

קצת על הקורס

רוצים להתחיל אימוני כוח? ללמוד איך לבצע תרגילים בסיסיים בטכניקה נכונה שתחסוך מכם פציעות מיותרות? בדיוק בשביל זה הכנו את קורס ללימוד תרגילי כוח בסיסיים- סקוואט, דדליפט ולחיצות חזה!

מה כולל הקורס

הקורס כולל סרטוני וידאו מקצועיים ללימוד תיאורטי ומעשי של תרגילי כוח בסיסיים:
1. סקוואט כנגד מוט (Back Squat)
2. דדליפט (Deadlift)
3. לחיצת חזה (Bench press)
 
בנוסף לכל- הקורס כולל לימוד טעויות נפוצות בביצוע התרגילים ואיך להימנע מהן כדי לחסוך פציעות מיותרות.

למי מתאים הקורס?

הקורס מתאים למתאמנים מתחילים ומתאמנים חובבנים שרוצים ללמוד איך לבצע את תרגילי הכוח הבסיסיים בטכניקה נכונה ועם אפס טעויות, לצורך שמירה על בריאותם והעלאת היעילות והאפקטיביות של האימון. 

שאלות ותשובות

בהחלט כן! במקרה הזה, חוסר ניסיון הוא דווקא יתרון, מכיוון שהרבה יותר קל להקנות כלים בסיסיים למתאמנים ללא ניסיון, בניגוד למתאמנים עם ניסיון ובסיס לקוי, שאותו יהיה קשה לשנות. 

תוכן הקורס מספק בהחלט! מתאמנים מתחילים וחובבנים הרוצים ללמוד תרגילי הכוח יהנו מתוכן איכותי ומעמיק, איך אין לשכוח שנדרש תרגול מצד המתאמנים וככל שהתרגול יהיה ארוך יותר, כך הביצוע יהיה איכותי יותר.

לא. רוב המתאמנים שלי מבצעים אימוני משקל גוף ללא ציוד / ציוד מינימלי ורואים תוצאות מעולות! זאת לאחר יותר מ-15 שנות ניסיון שצברתי, יש לי את הכלים הנדרשים להתאים את תכנית האימון בהתאם לדרישות המתאמן/ת-אימון בבית / בחדר הכושר או בפארק- ולהביא אתכם לאותן תוצאות מוצלחות!

מחיר הקורס

299 ש"ח