חימום קצר לפני אימון (טבטה)

מחפשים חימום קצר ומהנה לפני אימון הכושר שלכם? אלה קטן מפנקת אתכם בחימום לאימון לפי שיטת טבטה. בחימום תצטרכו לבצע 8 מחזורים שמורכבים מ-20 שניות עבודה ו-10 שניות מנוחה, מה שהופך את החימום לאימון שלכם למהנה יותר.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.