חימום מושלם לפני אימון

חברים יקרים שלי, אחד הדברים הכי חשובים באימון, הוא החימום שלכם. החלק שמכין את הגוף שלכם לפעילות הגופנית שאתם הולכים לבצע. בדיוק בשביל הכנתי עבורכם חימום מהנה ומושלם שיעזור לכם להכין את הגוף לפני האימון ובכך להפחית משמעותית את הסיכון לפציעות ספורט מיותרות. 
ניתן לוותר על החלק שמשלב עבודה על מתח- באימונים שלא כוללים מתח/ טבעות אולימפיות.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את