דרגון פלאג – תרגיל הבטן המושלם

הכירו את התרגיל המושלם לחיטוב וחיזוק הבטן- דרגון פלאג (Dragon flag). התרגיל הנו תרגיל בטן סטטי המגייס את רוב שרירי הגוף לפעולה, בדגש על שרירי הבטן והליבה.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את