אימון משקל גוף למתקדמים (כולל מתח)

מחפשים אימון משקל גוף שלא ישאיר אתכם אדישים? כזה שיכניס אתכם לכושר אמיתי? זה בדיוק האימון! מדובר על אימון למתאמנים מתקדמים שמשלב עבודה על כל שרירי הגוף- שרירי החזה, שרירי הגב, הכתפיים, שרירי הידיים (היד הקדמית והיד אחורית), שרירי הרגליים ושרירי הבטן.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.