אימון כושר לבית ללא ציוד

מחפשים אימון כושר פונקציונלי ביתי ואפקטיבי? זה בדיוק האימון! 
האימון מורכב מ-4 מקצים שונים ללא ציוד, כאשר המקצה הראשון הינו חימום כללי לשרירי הגוף לצורך הכנתו לפעילות שאתם הולכים לבצע (הפחתת הסיכון לפציעות מיותרות). לאחר מכן תצטרכו לבצע 3 מקצי אימון פונקציונלי בעצימות גבוהה שיעזרו לכם לחזק את כל שרירי הגוף ושריפת קלוריות גבוהה מאוד. חברים, האימון מתאים למתאמנים מתחילים וגם מתקדמים ולכן כל מה שנותר לכם לעשות הוא להפעיל את הסרטון, להקשיב להוראות ולבצע אותן בהתאם לרמת הכושר האישית שלכם. 
תהנו!

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את