אימון כושר ביתי לחיטוב הגוף

היי אלופים ואלופות! קבלו אימון כושר ביתי לחיטוב הגוף בשיטת טבטה. האימון מתאים למתאמנים מתחלים ומתקדמים. אם יש לכם בעיה בביצוע תרגיל כלשהו, אתם מוזמנים להעלות לכאן שאלה ונשמח לספק לכם תרגיל חלופי. ניתן לבצע את האימון בבית, בפארק ובכל מקום שתרצו. מה זה טבטה? טבטה הנו אימון כושר קצר וקולע שאורך כ-4 דקות. מתוכן 8 מחזורים של 20 שניות עבודה ו -10 שניות מנוחה. אימון הטבטה מתאים לירידה במשקל, חיטוב הגוף, עלייה במסת השריר וכמובן- שיפור הכושר הגופני ואורח החיים.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את