אימון טבטה ביתי לחיטוב הישבן והרגליים

היי אלופים! קבלו את האימון הביתי החדש שלנו בדגש על שרירי הישבן והרגליים. האימון מבוסס על שיטת טבטה (הסבר על טבטה בהמשך הסרטון) ונועד לספק לכם מענה מעולה לחיזוק וחיטוב הרגליים והישבן ללא צורך בציוד כושר מיוחד.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.