אימון טבטה ביתי לחיטוב הישבן והרגליים

היי אלופים! קבלו את האימון הביתי החדש שלנו בדגש על שרירי הישבן והרגליים. האימון מבוסס על שיטת טבטה (הסבר על טבטה בהמשך הסרטון) ונועד לספק לכם מענה מעולה לחיזוק וחיטוב הרגליים והישבן ללא צורך בציוד כושר מיוחד.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה
מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את