איך עושים שכיבות סמיכה נכון (למתחילים ומתקדמים)

איך לעשות שכיבות סמיכה נכון ואיך בכלל מחזקים את הגוף כדי להצליח לבצע שכיבות סמיכה במתאמנים מתחילים? ומה לגבי רוחב הידיים? האם כדאי לבצע שכיבות סמיכה במנח צר או רחב? כל זאת ועוד בסרטון שלפניכם.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את