איך עושים מתח אוסטרלי

אם אתם מחפשים תרגיל נגיש לחיזוק פלג הגוף העליון שלכם בדגש על שרירי הגב, הכתפיים, הידיים והבטן, הוא ללא ספק המתח האוסטרלי (Australian pull up).

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את