איך עושים מקבילים נכון? למתחילים ומתקדמים

תמיד רציתם לדעת איך לעשות מקבילים נכון? איך בכלל לפתח ולחזק את הגוף כדי להצליח לעשות מקבילים או בשמם הלועזי- Dips? בסרטון הזה תוכלו ללמוד איך עושים מקבילים בטכניקה נכונה, איך לחזק את השרירים כדי להצליח לעשות מקבילים ובנוסף, האם כדאי לבצע מקבילים באחיזה צרה או רחבה ולא פחות חשוב, איך לא לבצע מקבילים כדי להמנע מפציעות מיותרות.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

מדריך תרגילי כושר

איך עושים דדליפט עם מוט

אחרי בקשות רבות דאגתי לכם למדריך המלא שלי לדדליפט (Deadlift). הסרטון יעזור לכם ללמוד איך עושים דדליפט נכון עם מוט.