מאמרים
קרוספיט – מה זה?
מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה
איך עושים מקבילים נכון? למתחילים ומתקדמים
תמיד רציתם לדעת איך לעשות מקבילים נכון? איך בכלל לפתח ולחזק את הגוף כדי להצליח לעשות מקבילים או בשמם הלועזי- Dips? בסרטון הזה תוכלו ללמוד איך עושים מקבילים בטכניקה נכונה, איך לחזק את השרירים כדי להצליח לעשות מקבילים ובנוסף, האם כדאי לבצע מקבילים באחיזה צרה או רחבה ולא פחות חשוב, איך לא לבצע מקבילים כדי להמנע מפציעות מיותרות.
שתפ/י את הפוסט
אימונים נוספים
מאמרים
כושר ותזונה לילדים
מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את
אימון טבטה
אימון פונקציונלי – 6 אימוני טבטה מלאים
והפעם אימון פונקציונלי שלם בבית שכולל 6 אימוני טבטה מלאים לחיטוב הגוף! האימון מתאים למתחילים וגם מתקדמים, ללא ציוד ומשלב תרגילי משקל גוף בלבד, כך