אוברהד סקוואט מול קיר – Overhead Wall Squat

רוצים לשפר את טכניקת תרגיל הסקוואט שלכם ובנוסף, לחזק את הגוף ולשפר את הגמישות? תכירו את תרגיל הסקוואט (Squat) מול קיר עם ידיים ישרות, התרגיל שיעזור לכם לשפר את הטכניקה שלכם, לשפר את הגמישות של השרשרת האחורית של הגוף וגם יתרום לחיזוק הגוף בדגש על שרירי הליבה, הרגליים וחגורת הכתפיים.

שתפ/י את הפוסט

אימונים נוספים

קרוספיט
מאמרים

קרוספיט – מה זה?

מהי שיטת אימון הקרוספיט? למי היא מתאימה ומה בדיוק המטרות שלה? אם אתה משועמם מאימון בחדר הכושר, השגרה הקבועה מאוסה ואינך משיג את התוצאות שאתה

מאמרים

כושר ותזונה לילדים

מהי חשיבות השמירה על פעילות גופנית והכושר הגופני בילדים ונערים? איך שמירה על תזונה נכונה תסייע לילד לשמור על בריאות תקינה? ואיך ניתן לשלב את